Happy & Healthy Sportska Rekreacija u Opatiji

Katarina Zaraj, sportašica i umjetnica poziva vas da se prikljucite Happy&Healthy satovima sportske rekreacije kako bi povratili snagu i izdržljivost, vitalnost i elan, ljepotu i finoću. Bez obzira na stupanj Vaše fizičke spremnosti, pomoći ćemo da savladati Happy&Healthy program tjelovjžbe u skladu s Vašim potrebama, a momentum postignuća Katarine pomoći ce vam da osvijestite ono što uistinu možete. Želite biti HAPPY & HEALTHY ? Pridružite nam se. Očekujemo vas i radujemo se Vašim uspjesima.
Upisi su u tijeku
POWER PILATES Ponedjeljkom i srijedom 20-21h Utorkom i cetvrtkom 08.30-9.30 ( ujutro)
SLIM & CONDITIONING Ponedjeljkom i srijedom 19-20h

Slim & Conditioning

Biti fit je stil života! SLIM & CONDITIONING – mršavljenje i kondicija. I vi možete biti u izvrsnoj kondiciji i imati “isklesanu” muskulaturu. Izvrsna priprema za nadolazeću sezonu skijanja jer je kondicijska priprema neophodna u prevenciji ozljeda.

Power Pilates

Power Pilates – Izazov za vaše tijelo! Unaprijedite snagu, stabilnost, balans i koordinaciju, kardiovaskularni i mišićni sustav. Dinamičan i kondicijski zahtjevan Pilates „full body“ trening programiran po sistemu balansa svih mišićnih skupina.
“Nakon 10 treninga osjetiti ćete razliku, nakon 20 vidjeti ćete razliku, nakon 30 treninga imati ćete potpuno novo tijelo.” Joseph Pilates Pilates vježbama jača se i oblikuje muskulatura tijela, ispravlja i poboljšava držanje, unaprijeđuje fleksibilnost i ravnoteža. Treninzi se izvode na prostirci (Pilates Matwork) i obogaćuju rekvizitima (elastične trake, male i velike lopte, štapovi, bučice i dr.) kao izazovom za oblikovanje mišićnih grupa, povećanje mišićne izdržljivosti i fleksibilnosti ili s druge strane za olakšavanje izvođenja pokreta. Vježbe su prilagođene osobama različite razine predznanja i tjelesne kondicije. Posebna se pozornost posvećuje “centru” (core) (abdominalnim mišićima, zdjeličnom pojasu i donjem dijelu leđa) za razvijanje snage u srži tijela što omogućava učinkovito funkcioniranje cijelog tijela. Nezaobilazan element je disanje s ciljem povezivanja uma i tijela – body-mind dimenzija vježbanja. Pridružite nam se sa satovima Pilatesa! Osnažite, oblikujte i istegnite svoje tijelo! “Physical fitness is the first requisite of happiness.” Joseph Pilates
Prijave: 098 414757 ili 098 1875419 / katarinazaraj@gmail.com / porukom putem FB stranice www.facebook.com/opatijahappyhealthy/ Treninzi se održavaju u Hotelu 4 OPATIJSKA CVIJETA, na katu ispod recepcije wellnessa.