Klikni ovdje za Ekstravagant interview: Žena sa stilom – Katarina Zaraj

Happy & Healthy

With Katarina Zaraj

POWER PILATES

BUDITE I VI FIT, OJAČAJTE SVOJ IMUNITET I AKTIVIRAJTE SVOJU POZITIVNU ENERGIJU
  • Sportska dvorana “Marino Cvetković” (mala dvorana) uto. i čet. 8.30-9.30
  • VIRTUALNI TRENINZI NA YOUTUBE PRIVATNOM KANALU
  • dva puta tjedno primate link na videozapis treninga od 60 minuta koji ostaje dostupan do sljedečeg treninga

KATARINA ZARAJ

Vrsna sportašica i umjetnica
Priključite se Happy&Healthy treninzima i unaprijedite snagu i izdržljivost, stabilnost, balans i koordinaciju, kardiovaskularni i mišićni sustav. Dinamičan i kondicijski zahtjevan  „full body“ trening programiran po sistemu balansa svih mišićnih skupina. Bez obzira na stupanj fizičke spremnosti program se prilagođava i individualnim potrebama polaznika. Zahvaljujući momentumu grupe i iskusnoj  trenerici sigurni smo da ćete nadići vlastite granice i samonametnuta ograničenja i postići više od onoga što mislite da možete. Garantiramo osmijeh i zadovoljstvo na kraju svakog treninga. Budite i Vi  HAPPY & HEALTHY! You are wellcome.

Rezervirajte mjesto na: 098 414 757 / 091 20 20 808 / katarinazaraj@gmail.com ili porukom putem FB stranice www.facebook.com/opatijahappyhealthy/

UPISI ZA POWER PILATES SU U TIJEKU

“Nakon 10 treninga osjetiti ćete razliku, nakon 20 vidjeti ćete razliku, nakon 30 treninga imati ćete potpuno novo tijelo.” Joseph Pilates
Pilates vježbe jačaju i oblikuju muskulaturu, ispravljaju i poboljšavaju držanje, unaprijeđuju fleksibilnost i ravnotežu. Vježbe se izvode na prostirci (Pilates Matwork) i s rekvizitima (elastične trake, male i velike lopte, štapovi, bučice i dr.) kao izazov za oblikovanje mišićnih grupa, povećanje mišićne izdržljivosti i fleksibilnosti ili s druge strane za olakšavanje izvođenja pokreta. Program se prilagođava polaznicima različite razine predznanja i tjelesne kondicije. Posebna se pozornost posvećuje “centru” (core) (abdominalnim mišićima, zdjeličnom pojasu i donjem dijelu leđa) za razvijanje snage u srži tijela što omogućava učinkovito funkcioniranje cijelog tijela. Izvrsna nadogradnja treninzima sportaša, trkača, plivača, skijaša,… Nezaobilazan element je disanje s ciljem povezivanja uma i tijela – body-mind dimenzija vježbanja.
Pridružite nam se sa satovima Pilatesa! Osnažite, oblikujte i istegnite svoje tijelo!
“Physical fitness is the first requisite of happiness.” Joseph Pilates